Ресторанчик — рецепты хорошего настроения. Вкусные и полезные блюда из фермерских продуктов.
Шоколад
В какао-бобах находится большое количество магния, который используется в выработке эндорфинов. Рецепты для семьи.
Бананы
Содержащийся в них харман усиливает чувство эйфории. А еще в этом ярком фрукте высокое содержание витамина В6.
Орехи
Всего 50 г в сутки каждый день — и осенняя хандра не страшна.
Молочные продукты
Йогурт, творог и сыр содержат так называемые антистрессовые аминокислоты: тирамин, триктанин и фенилэтиламин. Они участвуют в образовании гормонов счастья и помогают клеткам головного мозга усваивать полезные вещества.
Печень
Богатая железом и витаминами группы B печень, она помогает обогатить мозг кислородом. Рекомендуем выбирать свиную или говяжью печень, ее можно потушить в сметанном соусе, приготовить вкусные котлетки или попросту отварить.
Овсянка
Клетчатка и магний — проверенная формула против хандры. Ешьте овсянку по утрам, добавляя в кашу мед, сухофрукты, ягоды или бульоны.
Рецепты для всей семьи для хорошего насторения
Новый проект, где чудо — повар расскажет о замечательных рецептах блюд для вей семьи на каждый день. Как готовить скромно и со вкусом, доставляя близким удовольствие и радость каждый день.
